你知道要怎樣調整你的登山包嗎
登山包可不是隨便背起來就可以出門的喔
正確地調整背包，能夠擁有更好的背負舒適度，登山會感覺更輕鬆
跟著下面這些步驟，把登山包調整到最適合的位置吧
1/ 先將背包背在肩膀上，背帶完全鬆開
透過完全鬆開背帶，可以讓我們輕易地找到自己的舒適點，而不會被任何預先設置影響
2/調整背包的腰帶
腰帶的位置應該在臀部最上方，拉緊帶子直到感覺穩固
腰帶的位置調整好可以分擔肩膀部份的重量
3/ 將背包的背帶拉緊，並調整背長
注意不用拉得太緊，往往我們想著要把背包背帶愈調愈高，這其實是錯誤的，這麼做反而會讓背包所有的重量都集中在肩膀上，而不是由肩膀與臀部平均分擔
將背包的背長調整到適當的高度，背包腰帶需包覆在胯骨上方 (腰際下臀部上)
4/將胸部的帶子綁緊
胸部位置的帶子主要是使背包在我們步行過程中保持穩定
這裏也不要綁得太緊，太緊會讓它造成呼吸的干擾。依據背包的個別款式，胸帶可以透過高度的調整來解除胸部的束縛感，以確保最大的舒適度
5/將肩帶上方的重心調節帶束緊
這個動作我們稱作「負載召回」
負載召回能使背負者重新將背包重新調整到最貼合肩部的位置，進而也讓背負過程感到舒適
現在你的背包都調整好了，可以準備動身出發登山健行去囉！
