SUP 是一年四季都適合的水域活動
受到季風影響，北部海域較佳的體驗時間落在４月底至10月初，因為海況較為平穩；湖泊和溪流則影響較低，全年都可以體驗。而清晨又是一天當中最好的體驗時間，上午或下午也能夠避開炙熱的太陽，但如果就是想要大太陽下戲水，一定要特別注意防曬和水分補給。
各地SUP特色與適合季節
【北海岸】
著名景點：象鼻岩、龍洞、金山、外木山
特色：海蝕地形、奇岩峭壁
適合季節：3~9 月
【宜蘭】
著名景點：東澳灣、龜山島
特色：奇岩峭壁、日出
適合季節：4~10 月
【花東】
著名景點：清水斷崖、鯉魚潭、綠島、蘭嶼、三仙台、珊瑚礁、湛藍海域
特色：奇岩峭壁、日出
適合季節：5~10 月
【南投】
著名景點：日月潭
特色：山景水色、日出日落
適合季節：四季皆宜
【屏東】
著名景點：墾丁、小琉球
特色：珊瑚礁繽紛海景
適合季節：四季皆宜
【離島】
著名景點：隘門沙灘、山水沙灘、嵵裡沙灘
特色：沙灘、夕陽
適合季節：3~10 月
