登山杖是進階登山或健行不可或缺的一項裝備

它的原理是讓手可以分擔腳的重量負擔。

正確的使用登山杖可以減少大約 25% 在腿上的壓力哦 !
 

登山杖大致由以下幾個結構組成:

‧ 握柄與手腕帶 :

   握柄部分主要以舒服為主,手腕帶可以輔助把登山杖掛在手上

   通常手腕帶的鬆緊度都是可以調整的唷 !

 

‧ 杖身與收納結構 :

   現在市面上的登山杖大多都是摺疊式或是調整式

   「折疊式登山杖」是將固定長度的登山杖分成好幾節,使用時再組起來

   優點是可以收納到很小, 缺點則是固定處的搖晃較明顯。

 

    「調整式登山杖」則是像伸縮管一樣,由好幾節管子所組成

    在調整長度後,利用內鎖具或外鎖具來固定長度

    優點是手感較穩固且可以調整到適合每個人的長度

    但其缺點就是因為有重疊的內管而重量較重。            

 

‧  杖尖與阻泥板

    杖尖的目的是為了固定住登山杖與地表,因此通常會選擇硬度較大的碳化物質 (碳化      鎢等)

    但太硬的杖尖如果在磁磚地使用怕會有破壞磁磚的危險

    因此通常會有一個橡膠止滑杖尖套給使用者在平地做使用

    而阻泥板則主要是在雪地或泥濘地使用,原理就是加大受力面積

    使得登山杖不會插入太過柔軟的地面中,才有良好的抓地力

 

‧  減震結構

    有些登山杖會設計減震的結構,號稱能夠減緩手部受到的壓力

    有減震結構的登山杖在使用時的地面回饋感較不明確

    而且減震的部分會晃動與發出聲音,所以在使用上不一定會感到舒適

   

‧  材質

    除了以上幾類以外最重要的就是登山杖的材質

    常用的材質依照重量依序為:碳纖維 < 鈦合金 < 航太鋁合金 < 一般鋁合金

    結構強度大概為:鈦合金 > 航太鋁合金 > 碳纖維 > 一般鋁合金

    材質本身的減震程度為:碳纖維 > 鈦合金 > 航太鋁合金 > 一般鋁合金

為什麼要使用登山杖?

V減輕腿部負擔

V維持平衡

V當帳篷或天幕的營柱

V製作簡易擔架

V探路

V去除阻礙

 

如何調整登山杖的長度?

登山杖最好要挑可以調整長度的

先將最短的一節調到stop的位置,然後手肘呈現90度,登山杖剛好貼緊地面,就會是最適合的長度了,高低差的地面,也是手肘保持90度來調整

記住口訣 : 上坡短一點,下坡長一點

 

登山杖應該使用一隻還是兩隻呢 ?

如果你的目的是要減輕腿部的壓力,那會建議拿兩支登山杖

只單邊使用登山杖很容易因受力不平均而造成運動傷害。

 

用登山杖的步驟就是:伸出登山杖→跨出腳步→伸出另一根登山杖→跨出另一隻腳

 

 

野孩子的登山杖 

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